кточтоделает?

[Emissions 1 500]

 

Сенс

Дэу?

 

че?

[zootechnik 811]

 

 

Сенс

Дэу?

 

че?

 

ну вот и ладно поговорили

 

 

 

работу найдешь без труда

одно дело когда сам уходиш, а тут какбы нежданчик. Ждем первое число, а там будет видно.

 

 

 

Вот и прыгаю по тумбам

Ну а у меня другая проблемма,  как бы поправится - 65кг при 182см,

Когда учился в институте ходил на гиревой спорт, было тогда 74 кг, но тренер решил что мне нужно сбросить до 69 чтобы больше выдать - в итоге теперь вес немогу набрать, даже сидячая работа с печеньками непомагает.

[djurka 493]

 

 

в итоге теперь вес немогу набрать, даже сидячая работа с печеньками непомагает.

Может это? Друзей-паразитов погонять?

[Andrew 59]

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=Vkt_oAKgX0U

Это ты на видосе?Жесть, не позорился бы такое выкладывать...Особенно подтягивания...

А оперейтор вообще красава, вертикальная съемка огонь!

[djurka 493]

 

 

Это ты на видосе?Жесть, не позорился бы такое выкладывать...Особенно подтягивания.

та вроде как это не Серега. так а это, ответный видос будет? с твоим участием

[nemez 757]

Andrew

подтягивания - можно делать читингом. 

Важно исключительно время и количество. 

По-чистому я подтягиваюсь 15 зачетных раз. Если я в первом круге подтянусь пятнаху по чистому, на втором круге я банально упаду с турника. А таких кругов 6-8, поэтому дробить и читить необходимо ибо ты не сделаешь воркаут. 

Есть еще техника кипинга. И да, я новичок, а не профессиональный атлет. За время занятий конкретно этим видом спорта, сбросил с 92 до 85 за несколько месяцев. И все еще впереди. 

Поэтому на твой комментарий мне пocpaть. У меня на сегодня главный комментатор и критерий - это весы. И еще тренер. 

 

 

Ну а у меня другая проблемма,  как бы поправится - 65кг при 182см,

 

в спорте можно достигнуть любых целей. Массонабор - не проблема, силовые упражнения + соответствующее питание = успех гарантирован

В моем контексте идет работа в основном под собственным весом с минимальными перерывами для восстановления дыхания. Для набора массы - наоборот, веса надо увеличивать, количество раз в подходе уменьшать, и выбирать достаточные интервалы для отдыха между подходами, ну и питаться пищей богатой белками и углеводами. Есть масса руководств и видеороликов по массонабору, типа как мануал для дрыщей. Набрать массу проще, чем избавиться от жировых отложений. В случае, когда человек как я, который довел себя до состояния жиртреста, это стоит огромных усилий.

 

зы. 

Сегодняшняя тренировка, первый круг

https://www.youtube.com/watch?v=1GPxRCAPGl4

последнее упражнение - самое жестяковое. Бурпи. О нем я говорил ранее.

[Автонаездник 800]

Привет спортсмены..

С детства спорт не люблю - не мое это... А спортсменов гонял ломиком)))

[nemez 757]

Автонаездник

привет. Да каждому свое. Я посчитал, что мне дешевле по времени и по деньгам получается ибо каждый сезон госпитализироваться с хроническими болячками - не вариант. Это бьет по карману. 

 

Да, не выдержал, сорвался и заказал Raspberry PI - уже третья версия. Завтра должно приехать.

[nemez 757]

всем добрый вечер. Чего-то тихо здесь совсем. Есть кто на палубе?

[Creativ4eg 1 045]

есть.... с температурой сижу дома... осень блин....

[vegas 584]

всьо нормально

немножко подужинали экспериментальной копченой уткой с соответствующими гарниром и салатом.

утку коптил лично,результатом дегустационная комиссия осталась довольна .

[Andrew 59]

nemez, кстати, туалетка на готове, ты это, обращайся ежели чего

 

мне пocpaть

 

Кстати последний видос ниче так, но оператор упорно лажает своей съемкой.

[nemez 757]

 

 

туалетка на готове

 

ну так на здоровье..

 

 

 

лажает

 

так извините, он не профессиональный оператор с центрального канала телевидения. Не стреляйте в пианиста, он танцует как умеет..

 

 

 

экспериментальной копченой уткой

на какой-нибудь инновационной турбокоптильне коптили? 

[quitka 463]

холодно мокро сыро

[Creativ4eg 1 045]

холодно мокро сыро

Даже на работу не поехал из-за этой погоды

[vegas 584]

 

 

инновационной турбокоптильне коптили? 

нет,чиста класика 

" rel="external">Посилання" rel="external">Посилання

[nemez 757]

 

 

нет,чиста класика

аа, а то "экспериментальная версия" 

я уж подумал что это..

https://www.youtube.com/watch?v=QxpHJipB67g

 

 

всем доброе время суток

[vegas 584]

экспериментом это было для меня лично

этот вид обработки я только начал осваивать,НО

результатами уже все дегустировавшие довольны.

или,как вариант-боятся сказать правду

[djurka 493]

Где то в селе у родителей есть мини коптильня. Или может уже и нету. Небольшого размера, Там на дно ложились веточки или опилки. Потом решетка. НА решетку продукт. Закрывалось крышкой герметично. И ставилось на газ. По памяти вродь вкусно было ))))

[nemez 757]

приехала плата

кто в теме, тот поймет

[Emissions 1 500]

и что в итоге будет?)

 

медиа девайс в транспорт?

[quitka 463]

Виталя напиши телефон конторы где ты бу шины брал

[Emissions 1 500]

ты мне?)

[quitka 463]

Да

[Emissions 1 500]

Да

вот тут брали

http://www.eurokoleso.com.ua

 

телефоны на сайте, я как то им никогда не звонил, приехал да посмотрел