Пока человек сам для себя не поймет то чьто курение это большой вред! и подсознательно не включит ту самую кнопку- (стоп табак) ни какой спорт-велосипеды,турники и тп. и тд.вовсе не помогут бросить курить. Кто-то скажет-все это ерунда я мол осознаю какой это вред и все равно не могу бросить! Это значит чьто не достаточно человек осознал эту проблему.Да!- это правда! заядлому курильщику тяжело это cделать , для включения той- самой кнопки надо приложить не мало усилий,терпения и главное не сдаваться не когда! Курение в своем роде это тоже наркотик!-но от него отказаться все равно легче нет ни каких последствий после его отказа. Самое главное это борьба до победного конца с этой не простой проблемой,а там все приемы хороши,для кого-то это книга о вреде курения или как бросить для других электронная сигарета,а может быть и спорт.Одним словом перепробовать многое надо,а может быть и все.Я курил 17 лет,даже занятие спортом в свое время было для этого не помеха-выкуренная сигарета после тренировки была просто в кайф! последние 5 лет из этого стажа курил как бешеный,с 1 бутылкой пива я выкуривал по 3 сигареты,друзья были в шоке,но теперь я не курю,а они все еще продолжают.Те кто бросил курить только поймут со временем чьто такое полные легкие воздуха,как приятно вставать по утрам и у тебя не давит в горле ком, чьто это была плохая привычка и не стоило даже начинать.Курить я бросил 4 года назад приложив к этому не мало усилий поэтому знаю как это тяжело для человека со стажем.Один знакомый врач сказал надо еще таких 4 года чтобы организм избавился от гадости частично,все не очистить. Мне пришлось в свое время отказаться от кофе напрочь, для человека который с утра не меньше 3 чашек кофе употреблявшего это катастрофа,спиртного частично (не смог полностью отказаться)да и не надо когда меру знаешь! но слава богу это не повлияло на результат,а даже наоборот-употреблять алкоголь стал меньшими дозами,так же и кофе теперь употребляю редко и то с молоком.Вывод сделал один-главное не опускать руки ну и естественно не поднимать их в верх! Все в ваших руках- Бросайте курить!-будьте здоровы!
P.S.(Даже не мог себе представить(когда курил) чьто запах дыма сигарет может быть противен до тошноты,но теперь это так! и это факт!)
