кточтоделает?

[zootechnik 811]

@@alexart, могу отправить и Деливери. Просто я сам такой чтобы пересыл недорого получался.

Давай так - я ее завтра пофоткаю, на ней по моему еще и струны капроновые новые должны стоять, если будет интерес я ее вышлю Деливери, деньги потом по возможности скинеш мне

[djurka 493]

. Процесс постепенный и очень болезненный, тренировки - на грани физических возможностей.

Очень все индивидуально. Я вот месяца два назад тоже режил: "Ффффатит". И начал скидывать. А всего-то начал жрать "на одно ведро меньше" (с), утром обязательно овсянка с орехами и яблоком, никаких колбасососископаштетоконсервов, вместо свинины - говядина и курятина, ну и т.д.

Результат - 4 недели, минус 10кил. Уже почти 3недели держится само собой в районе 73кг.

Из физнагрузок - прес, турник, отжимания. Никакого издевательства над собой. Чувствую себя великолепно.

[alexart 766]

zootechnik,ок,давай,карту в личку напиши,пока у меня есть возможность,сразу и скину,бо потом проблема на карту кинуть будет,я в селе живу под городом,а терминал в городе.А с моим графиком не известно когда попаду в город.

[Emissions 1 500]

vegas

никаких формул. Никакого "идеального" веса

Буду просто давать дрозда в зале пока жир будет таять. А весы покажут все. Процесс постепенный и очень болезненный, тренировки - на грани физических возможностей. Это не просто силовые тренировки, где бицульку качают перед зеркалом, воткнув наушники в уши. Отдыха - минимум, времени в обрез, и надо сделать воркаут с максимальным темпом. Недавно травмировался, ударился берцовой костью об угол тумбы во время падения. Колено целое - самое главное. Хронические болячки дают о себе знать - межпозвоночные грижы, и тенисный локоть, и врачи - ортопеды строго настрого запретили компрессионную нагрузку. Но были благополучно посланы и вот ситуация сложилась так, что оно дает о себе знать при прекращении тренировок или при паузе. Короче выбор без выбора - или я буду поглощен хроническими болячками, или я их задавлю физической нагрузкой. Выбор в моих руках, и очевидно, безвозвратный. Плюс, проблемы верхних дыхательных - год без зала - и госпитализация неизбежна, а на лечение денег уходит на порядок больше, чем годовой абонемент. А на гормонах - жопа шире плеч. Поэтому работаем и радуемся прогрессу Не бухаем, не курим, пьем аминокислоты, протеинчик, кушаем творожок, курятину и разные вкусные витаминки  

ЗЫ. Сажусь за изучение английского языка. Готовлюсь к пересдаче экзаменов.

 

 

а смысл быть дрыщем?)

[Женя1516 9]

Помогите советом(не могу найти тему про БСЗ),коммутатор 761.3734 подходит на 011?

[БАККАРА 174]

Помогите советом(не могу найти тему про БСЗ),коммутатор 761.3734 подходит на 011?

Просто проверить по схеме, сравни с тем что есть...

http://t.ua/auto/761s.htm

[Женя1516 9]

Пока нет никакого, по схеме всё правильно. Но не работает.

[vegas 584]

 

 

коммутатор 761.3734 подходит на 011

почему он может не подойти?

его функция простая 

[vegas 584]

помогите-

не могу найти тему-парниша продавал сидухи из эвропы,на постоянной основе.

поиск...

[alexart 766]

не могу найти тему-парниша продавал сидухи из эвропы,на постоянной основе.

http://vaz2101.com/index.php?/forum/127-salon/

Первые две,закреплённые,и ниже по списку искать))

[Zir 624]

 

 

а смысл быть дрыщем?)

 

Такой дрыщ с такой скоростью будет махать руками и ногами что только успевай уворачиваться)))

[alexart 766]

@@Zir,Коля,ты дома уже?Набери меня,или сбрось,я перезвоню.

[nemez 757]

а смысл быть дрыщем?)

 

не быть дрыщем, а избавиться от жиртреста. Это разные вещи. Я лично только сейчас понял, какой это кайф когда худеешь. Легче двигаться, жить, думать, работать. 

Легче спине, легче дыхательной системе, легче сердцу. 

Реально, я весил 112,5 кг перед началом тренировок. В кроссфит зашел новичком несколько месяцев назад с весом 92. Сейчас 84.3; 

Итого сброшено 28.2 кг.

А теперь представь - берешь рюкзак, и накладываешь туда 30 кг кирпичей и ходишь с этим     

Естественно, мотор будет тарахтеть, спина будет под нагрузкой, будет задышка.. И сам в течение дня будешь вечно задолбан.

Нет, реально, без избыточного веса - мегакруто. 

[Zir 624]

@@alexart, Саня, минут через 20, телефон занят. По теме--сегодня наблюдал за работой турбины  GARRET 45. Смокче шо капець как ладошку прикладываешь  Только так и непоняли с другом--воздушная турбинка так и должна телепаться когда на заглушеном пальцами шатаешь? То уже всё ей,  или она так специально--подвижно закреплена чтобы типа самоцентрировалась при вращении.

[alexart 766]

@@Zir,Набери тогшда меня и сбрось,я перезвоню.На любой номер.

[Zir 624]

@@alexart, Хотел еще позвонить Зоотехнику, но ну его в баню, пока дошел до порога еще два выстрела. Продвигается по улице за огородом, какой то дурак стреляет из пистолета. 

[alexart 766]

@@Zir,Заходи в дом,и от окон дальше всех отправь,сам знаешь,мало ли кому что взбрело в голову((

Отправь так,что бы не попали в сектор стрельбы если что,ни по прямой,ни под углом.

В идеале комната без окон,либо за стену от стороны выстрелов.

[Zir 624]

Наверное кто то из местных нажрался. Если не перестанет, поеду на работу--вышлю банду головорезов с автоматами. Свет по хате повыключал.

[Zir 624]

Сказал воякам, они сказали *мы слышали, нам по, хай спробуе до нас прийти*. На том дело и закончилось.

[Сергей72 439]

 

а смысл быть дрыщем?)

 

А теперь представь - берешь рюкзак, и накладываешь туда 30 кг кирпичей и ходишь с этим     

И желательно марш-бросочек,так км в одну сторону 25 и назад 25 два раза в недельку,каждое утро пятишечка км,в обезаловке турничек,если поработать на износ - результат будет на лиццо.

 

 

 

[Zir 624]

 

 

Нет, реально, без избыточного веса - мегакруто. 

Незнаю  Наверное тут главное не переиграться и вовремя тормознуть. А вобще то мне кажется каждый организм уникален и тут не может быть никаких таблиц. Когда у меня было 105кг (что несколько превышало вес нормы) я чувствовал себя круче чем сейчас когда типа норма.

[zootechnik 811]

Хотел еще позвонить Зоотехнику, но ну его в баню, пока дошел до порога еще два выстрела

если чё - это был не я.

все задолбало - бухаю....

@@alexart,

гитара 08/90 производства музыкальной фабрики "Аккорд", ошибся с мебельным заводом, была когда-то мебельного завода, а где эта взялась уже и не припомню.

с колками у нее что-то не алё, похоже что на некоторых резьба сорвана - это называется не...р давать

извини за фото, цыфровик сел, а на телефоне камера не айс.

[spoiler=Гитара]

 

 

 

 

 

[alexart 766]

@@zootechnik,Личку читал?беру!!!!

[Интервент 1 219]

 

 

гитара 08/90 производства музыкальной фабрики "Аккорд", ошибся с мебельным заводом, была когда-то мебельного завода, а где эта взялась уже и не припомню.

с колками у нее что-то не алё, похоже что на некоторых резьба сорвана - это называется не...р давать

извини за фото, цыфровик сел, а на телефоне камера не айс.

У меня такая же гитара, только семиструнная переделанная под шесть струн.

[Zir 624]

 

 

все задолбало - бухаю....

 

Ладно я,--профессиональный форумный алкоголик... Рома! Ты меня пугаешь...Брось это дело пока не поздно  (пытался тебе позвонить, но никто трубку не берет. Видимо масть идет нормально  Ну что ж, понимаю, перезвоню послезавтра чтоб не доставать на больную голову