кточтоделает?

[nemez 757]

 

 

я не собираюсь кого-то в чем-то убеждать.

 

именно по этой простой причине частные дома рулят. Захотел сделать - сделал. 

Захотел три фазы - завел три

[Лукаш1 477]

@@nemez, по деньгам это не дешего нифига стоит, 

[Лукаш1 477]

@@Iari, Да, проводка у вас гимно, бойлер это обычная нагрузка, у нас только в одном районе города такие проблемы зимой напряжение 160-170.  Кстати от низкого напряжения тоже можешь пострадать.

[nemez 757]

@@nemez, по деньгам это не дешего нифига стоит, 

я не говорил о дешевизне. В этой жизни за все надо платить.

[Iari 97]

@@Iari, Да, проводка у вас гимно, бойлер это обычная нагрузка, у нас только в одном районе города такие проблемы зимой напряжение 160-170. Кстати от низкого напряжения тоже можешь пострадать.

Бойлер это обычная нагрузка около 2кВт для инженерных сетей последних десятилетий. А для дома построенного на рубеже 60-70х годов это не обычная нагрузка.

Изначально в квартиры был один ввод номиналом 10 или 16 А.

Постепенно при ремонтах в квартирах люди попеределывали квартирные проводки на современные, только не учли того, что инженерка от домового щита до квартир не расчитана на современные нагрузки. Все вроде было и нормально, пока в 2014 году в конце лета не случилась бойлеропаника и дофигища народу не поставили себе бойлеры. С тех пор имею проблему с пониженным напряжением вечером, а особенно если отключили горячую воду.

Конечно же я поставил реле напряжения, но реально запаривает сидеть с отключенным электричеством, пока какой-то козлина не помоется вечером.

[Лукаш1 477]

@@Iari, Можно поставить стабилизатор, чтобы выравнивал напругу, на всю квартиру или отдельно на ответственные приборы, но это денег конечно стоит.
А насчет проводки, у нас наверно дом чуть поновее, конца 70-х или начала 80-х. И бойлеры стоят у всех еще с начала нулевых.

[Земляк 167]

Предложил за свой счет все сделать. В ответ - не надо.

Мде... А на кухне сидит перед телеком и трындит на хреновый ЖЭК и "хде трубы/дароги/калбаса"

Я у себя в сегодняшней хате тоже не могу повлиять на соседей, чтобы электростояк усилить, ибо 9-этажка, и половина хат съемные, а в остальной половине несколько таких вот "бедных" адвокатов и бизнесменов, которым не до этого, но которые даже батареи повыводили на балкон, буржуи.

Выход - делать за свой счет. Т.к. лучше сделать в первую очередь для себя, и, как следствие, для всех, чем наоборот, когда все, в т.ч. и ты с детьми, будут сидеть мерзнуть в темноте.

Но, цуко, денех нету

В прошлой хате как-то соседи сами проявили инициативу, мы докинули денег, и нам заменили всю канализаху в подъезде.

 

Предлагаю всем жигулистам, жаждущим переделок стояков, селиться в одном подъезде! Вот так комуналка будет!

[Земляк 167]

 

 

Можно поставить стабилизатор

в случае Iаrі это будет таким же мудачеством, ибо его стаб добавит проблем остальным соседям (хотя и тому козлине, что долго моется, тоже)))

[quitka 463]

Я смогла договорится с соседями снизу о замене стояка-говностока и горячей воды. Также мы совместно утеплили часть фасада.

[Emissions 1 500]

 

 

Т.к. лучше сделать в первую очередь для себя

 

Шок! Сенсация! открытие века!

[denis13 1 206]

Когда делал ремонт своей квартиры, затянул в квартиру отдельный медный мягкий провод прям с подвала  

Живу на 6м этаже. Живу в доме постройки 1965года 

А то что с электричеством жоппа по совковым домам я узнал когда делали ремонт в квартире матери (до моей). Дом построенный в 1979году, а таАаакие косяки просто жоппа. +к соседу с верху уходила пара после счетчика  

[denis13 1 206]

Я смогла договорится с соседями снизу о замене стояка-говностока и горячей воды. Также мы совместно утеплили часть фасада.

Ага а я пошел вниз к соседке говорить за стояк   

Она мне: Ну так делай и мне.

Я: ОК. Трубу хоть оплатите? Работу я оплачу.

Она мне: Тебе надо ты и плати   

Я ей: Так я ж сверху Вас. Если чьо со стояком, Вам оппа. 

Она: Буду судиться 

Я ей: За стояк будете с ЖЭКом судиться   В душЕ послал и ушел. 

[zootechnik 811]

На работе грядут тучи - вышестоячее начальство разосралось с нижестоячим и есть намеки на закрытие фирмы.

Листаю обьявления о работе, чесно говоря требования непонятно откуда берут работодатели - что-то типа "Нужен хирург разбирающийся в тракторах, ходивший в кругосветнее путешествие на лайнере капитаном, налетавший 1000 часов на боинге и со стажом 100+ лет"

[Земляк 167]

 

 

Сенс

Дэу?

[djurka 493]

 

 

"Нужен хирург разбирающийся в тракторах, ходивший в кругосветнее путешествие на лайнере капитаном, налетавший 1000 часов на боинге и со стажом 100+ лет"

Есть такое. Много всякой херни пишут.

[quitka 463]

У меня тоже веселый денек. В меня опять вьехали. Стояла себе на светофоре и тут опа

..

[nemez 757]

а я ногу повредил - спортивная травма. Колено цело, отделался ушибом, но нереально больно. Слетел с тумбы во время прыжков. 

Когда пытался промыть холодной водой - сверху упала труба с занавеской, треснуло по башке  

[quitka 463]

Бывает... Что попишеш...

[djurka 493]

 

 

Слетел с тумбы во время прыжков

И чего его ото по тумбам прыгать? ))) 

[nemez 757]

 

Слетел с тумбы во время прыжков

И чего его ото по тумбам прыгать? ))) 

 

худею.. Такова цель на сегодня. начинал со 112.5 кг.. три года назад

На сегодня фото 10.09 - 01.10 - 20.10.

В данной ситуации прогресс измерим при помощи приборов. И цели ясны - избавиться от лишнего. Потихоньку, не спеша, амбициозно движемся вперед. Где-то по полкило в неделю.

Приблизительно в течении оставшегося времени, можно до конца новогодних праздников вписаться в 80 кг.

Но, к сожалению, в спорте иногда бывают травмы, и я еще легко отделался.

[Интервент 1 219]

На работе грядут тучи - вышестоячее начальство разосралось с нижестоячим и есть намеки на закрытие фирмы.

Листаю обьявления о работе, чесно говоря требования непонятно откуда берут работодатели - что-то типа "Нужен хирург разбирающийся в тракторах, ходивший в кругосветнее путешествие на лайнере капитаном, налетавший 1000 часов на боинге и со стажом 100+ лет"

Это всё фигня. По-настоящему толковых людей мало, и это практически в любой сфере. То есть, если ты в чем-то действительно хороший специалист, работу найдешь без труда, даже если не полностью соответствуешь запросам.

[djurka 493]

В данной ситуации прогресс измерим при помощи приборов. И цели ясны - избавиться от лишнего. Потихоньку, не спеша, амбициозно движемся вперед. Где-то по полкило в неделю.

Но ты ж не только спортом? Еще ж и режим и качество питания соответсвенно изменены, правильно?

[nemez 757]

​Еще ж и режим и качество питания соответсвенно изменены, правильно?

 

на самом деле стараюсь, но получается не всегда есть здоровую пищу, много разъездов-командировок и иногда всеравно заходишь где-то в харчевню и ешь что попало.

А в остальном - спортивное питание - витаминки - аминокислоты - протеинчик и т.д.

На самом деле несколько месяцев назад открыл для себя кроссфит. 

Приблизительно так выглядит один круг тренировки

 

https://www.youtube.com/watch?v=Vkt_oAKgX0U

 

Один воркаут длится 20-25 минут - таких кругов надо сделать максимальное количетство. 

Это где-то в районе 6-8. Интервалы отдыха определяешь сам. Иногда идешь на грани потери сознания.. 

Буквально 25 минут - и ты уработан в хлам.. При этом у тебя все твои показатели - силовые, выносливость, и т д - развиваются приблизительно равномерно одинаково...

Вот и прыгаю по тумбам.. 

Пошел собирать сумку - инвентарь на завтра. Утром в зал..

[Интервент 1 219]

 

​

 

https://www.youtube.com/watch?v=Vkt_oAKgX0U

 

Попробуй штангу поднимать на всю высоту. То есть, начинаешь как на становой, потом забрасываешь к шее и на вытянутые руки поднимаешь. Делать всё как можно быстрее, в идеале одним рывком. Вес для начала килограммов 30, потом можно и больше. По 5 повторений за подход с минимальными интервалами между повторениями.

 

Вот там уработаться в хлам можно за 5-6 подходов.

[nemez 757]

это насколько я понял, ты говоришь о трастере. или о протяжках.

Но самая жесть - бурпи

Это то упражнения, которого боятся даже все профессиональные атлеты