кточтоделает?

[БАККАРА 174]

 

Я подумал по схеме как у пескоструйки сопла к колёсам вывести, вдуть по необходимости.

 А спереди гарпунную пушку, при случае можно за мимо проезжающий автомобиль прикогтиться  Та и для экономии топлива тоже пригодится  

 

Нет лучше большой электромагнит, а то с гарпуном можно в прицеп превратиться. Уже пробовали, дальнобойщик знакомый настоял.

[zootechnik 811]

 

 

-стреляет в карбюратор

Могут ВВ провода иметь мозг

 

 

Самопочинился

та то фиксики

 

 

я в таких случаях подсос натяну,дверь открыл и плечем в стойку толкаю))

я уже раз так ловил вдогонку, еле догнал

 

у нас тоже погода агонь - утром минус10, в обед +2, сейчас опять миснус 5

шары снега растаяли, их разрыхлили и опять замерзло - дорога как стиральная доска

[Zir 624]

 

 

та то фиксики

Точно ля, малая как раз вчера их смотрела. Надо сломаный бук перенести поближе к телевизору  

[alexart 766]

Всем привет,почистили наконец у нас дорогу,и песком притрусили.Вчера вечером.Сегодня это всё подтаяло,и теперь вместо укатанного снега офигенная каша.Плаваем от обочины к обочине.Мороза то нет.

[Лукаш1 477]

у нас небольшой морозец. На дорогах лед-снежная каша

[alexart 766]

Сейчас и у нас берется мороз.-1 сейчас.Ночью и весь день +3 было.Только что ездил в школу за старшей дочкой,подморозило,намного лучше ехать.

[quitka 463]

Три недели больничного выглядят тае

[Creativ4eg 1,045]

туман конеш круто поработал. все в инее. красота

[quitka 463]

Блин, а я с кравати не вижу... Встать то тяжело

[RusLi 461]

@quitka,ептыть, шо случилось то? 

[quitka 463]

как в том анекдоте - шел упал очнулся гипс. вывих коленного сустава на фитнесе.

[denis13 1,206]

как в том анекдоте - шел упал очнулся гипс. вывих коленного сустава на фитнесе.

Как мой тренер говорил: САЛО-сила, спорт - могила. 

[nemez 757]

как в том анекдоте - шел упал очнулся гипс. вывих коленного сустава на фитнесе.

Аккуратно нужно заниматься спортом.

Главное после травмы - не сдаваться. 

Суставы нужно беречь. Упражнения делать аккутарно. 

Принимать хондропротекторы обязательно, побольше есть желатина - холодцов, панакот и т.д. 

ЗЫ у самого сейчас траблы с плечевым суставом. Бандаж + согревающие мази, снял немного нагрузки, работаем дальше. 

Делал "колесико"

 

С колен. 

Последний результат - 500 раз. по времени это около 45 мин. 

Да, для суставов есть Joint Fix. Он содержит глюкозамин, хондроитин и коллагены. 

Также, неплохое средство - Animal PAK. Правда, непомерно дорогое и не такое гадкое на вкус, фасовано капсулами и таблетками. Но для процесса восстановления хрящей, связок, тканей сустава лучше не придумаешь. Это как стройматериал. Но те, кто занимается спортом, насчет этого в курсе. 

Скорейшего выздоровления и обязательно возвращайся к тренировкам, береги себя, не травмируйся, и помни - нужен тщательный контроль того, что ты делаешь. Особенно, на легких весах.

[denis13 1,206]

Я когда занимался спортом, приезжали америкосы нас тренировать. Как бы обмен опытом. У них подход к процессу тренировки вообще другой. Мы из 2часов тренировки минимум 1час разминались разогревались. Я на этих тренировках творил чудеса. И не ломался, как часто было после наших. 

[quitka 463]

Я при росте 175 вешу 89 кг. Роды, тосе... До этого весила 56, иногда сдувало ветром) теперь вот думаю как еще не набрать за это время. Пока качаю пресс, арендовала у предков гантельки.

Хорошая работа, стабильная, без особых нервов тоже весу добавляет.

[nemez 757]

@quitka, 

Выздоровеешь - налегай на кардио. Беговая дорожка, орбитрек, велотренажеры. 
Пересмотри режим питания - это самое главное. 

Старайся поменьше закидывать в вечернее время и побольше заправляйся углями по утрам. Пей побольше воды и забудь обо всякой вредной еде, особенно содержащей комбижиры (макдональдсы и пузатые хаты). Также, забудь о сладкой воде - лимонадиках. 
Кофе - твой верный спутник, кофеин - это жиросжигатель, входящий в состав спортпита. Также, чаи для похудения, и зеленые чаи тебе в помощь. От сладкого не отказывайся, смести его в первую половину дня. Следуй пословице - завтрак ешь сама, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу. На ужин - что-то совсем легкое, не очень калорийное.

Правильное питание - это 70% успеха в сбросе веса. 
На работе подумай о такой штуке как разминка. У меня скакалка всегда под рукой. Ну и турничок. 

 

И да, нужен сон, здоровый и качественный, в необходимом объеме. 
С недосыпами нормально сбросить не получится. 
Да, нервы тоже добавляют веса, как не парадоксально. 

И еще - не делай резких рывков, это индикатор того что наступают плохие времена для тела, который служит триггером начала накапливания жировых запасов. Постепенно, неспеша, все должно получиться. 
После того, как сбросил 30, свое тело ощущаю совсем по другому. Ляшки были одна как две, бубен висел и жопа шире плеч. Ощущение как будто душу переселили в другое тело.
И да, старайся еще не принимать всякие "тяжелые" препараты - мегацепучие антибиотики и гормональные препараты. 
По моему семейному опыту, барышень беременностью пичкают чем попало, начиная от бешенных доз прогестерона и сложными гормональными стимуляторами, что не проходит бесследно для обмена веществ, с последующим ростом вширь. В период сушки старайся не увлекаться фармой. Только в крайнем случае. 
Ну и держи свою мотивацию, добивайся поставленных целей не смотря ни на что. И главное - никого не слушай, двигайся вперед. 

 

[БАККАРА 174]

Я при росте 175 вешу 89 кг. Роды, тосе... До этого весила 56, иногда сдувало ветром) теперь вот думаю как еще не набрать за это время. Пока качаю пресс, арендовала у предков гантельки.

Хорошая работа, стабильная, без особых нервов тоже весу добавляет.

Сходите к диетологу и определи кокой продукт убрать вовсе или уменьшить его потребление. Возможно соль к примеру.... 

Нужно произвести коррекцию рациона. Женщине голодать нельзя!

[Интервент 1,219]

 

 Женщине голодать нельзя!

 

Это миф, который придумали толстые бабы, чтобы оправдать свою лень))) Если женщина не беременна, то особой разницы с мужчинами по требованиям к питанию нет.

[nemez 757]

по теме. Сижу, учу французский. 

[Интервент 1,219]

по теме. Сижу, учу французский. 

Правильно.

"Бразильский бы выучил только за то, что ехать куда-то же надо".

[vegas 584]

всех-с праздником!

все-в прорубь

 

" rel="external">Посилання" rel="external">Посилання

[serЁga 261]

Vegas ти на фото? Я в цьому році не купаюсь, захворів.

[Земляк 167]

А встречал кто-то такие книжки? Это оригинальные такие были, типа к экспортным машинам?

Интересно, видел на барахолке для классики такие, но спешил, даже не спросил по чем они стоят.

 

[БАККАРА 174]

 

 

 Женщине голодать нельзя!

 

Это миф, который придумали толстые бабы, чтобы оправдать свою лень))) Если женщина не беременна, то особой разницы с мужчинами по требованиям к питанию нет.

 

От голодания происходит застой желчи, а образ жизни мене  динамичен чем у нас. nemez  -писал двигаться нужно. Потому пишу что если женщина ведёт малоподвижный образ жизни, здесь явно не так, то голодовка приведет к камням, без оправы))).

[djurka 493]

Все очень индивидуально. И слово "голодание" каждый понимает по своему. В моем случае, для того чтобы скинуть чтото около 15кг, точно уже не помню/. достаточно было:

1. Отказаться от полуфабрикатов (сосиски, колбасы, пельмени магазинные, консервы, и т.д.)

2. По мясу перейти полностью со свинины на телятину и курятину (больше на телятину)

3. Утром ем только овсянку с орехами и медом.

4. Силой воли заставить себя жрать МЕНЬШЕ. Раньше я от стола до кровати фактически "отползал". Теперь стараюсь этого не допускать.

5. Физнагрузки были умеренные по вечерам, пресс там, отжимания, турник.

ВСЕ.

ЗЫ: Сказать что это сильно тяжело, не могу. Сказать что постоянно голоден, нет. Первую неделютяжеловато, главное не сломаться.