Курение. Как завязать с вредной привычкой?

[Dizeli-t 314]

Это потому что ты ограничил себя. Для того чтобы завязать надо понять что оно тебе не надо, тогда будешь бороться с механической привычкой. Сейчас ты борешься с собственной психикой ,а победить ее анриал.

[Fast 25]

Если кому интересно: я лично и многие мои знакомые (кто реально имел желание бросить) завязали с курением с помощью книги А.Карра. Очень рекомендую

 

Читал два раза,таблетки пил- всё до одного места.А потом словил себя на мысли что я просто не хочу бросать курить.На этом и перестал себя мучать.

[Dizeli-t 314]

А потом словил себя на мысли что я просто не хочу бросать курить

Нет, ты просто боишься жить без сигареты. Не вырос ты еще для того чтобы стать свободным

Сам таким был, спасла дочь - она стала тем стимулом ради которого я завязал. Просто однажды понял, что травлю ее, понял, что запах папы у ребенка ассоциируется с пепельницей и решил - надо это менять.

[Fast 25]

Нет, ты просто боишься жить без сигареты. Не вырос ты еще для того чтобы стать свободным

Я и не говорю что я свободен от сигарет,прекрасно отдаю себе отчёт какие минусы от курения.Но бросать не хочу,именно не хочу, и понимаю что в этом случае мне не поможет ни книга,ни таблетки и т.д.Это должно случиться в моей голове,тогда получиться.

[саха 2]

Привіт всім , я перестав смалити ще в липні - почуваю себе набагато краще - і тепер взагалі нерозумію для чого треба себе свідомо так травити .Однозначно - куриво це яд !

[Jammm 113]

Fast, все правильно говоришь. Я через это прошел

Но по правде (потом поймешь), ты не бросаешь не потому что не хочешь (это тебе кажется), а именно потому что пока не знаешь как, что делать как жить без сигарет. Ты просто не готов еще

[Dermart 3 1]

без курива однозначно лучше себя чувствуеш, бодрее как-то , но блин, курить, то хочеться ......... сейчас даже - дым от сигарет кажеться приятным ........... я думаю,ещё через недельки две желание пропадёт, я надеюсь .........

[Romik 2]

Нет, ты просто боишься жить без сигареты. Не вырос ты еще для того чтобы стать свободным

 

Fast, все правильно говоришь. Я через это прошел

Но по правде (потом поймешь), ты не бросаешь не потому что не хочешь (это тебе кажется), а именно потому что пока не знаешь как, что делать как жить без сигарет. Ты просто не готов еще

 

ППКС

[Jammm 113]

Dermart 3, у меня желания курнуть не было сразу как бросил.. Хотя продолжал ходить с мужиками в курилку: они курят, я пью кофе

Но вот спустя пол года, мне уже не приятен этот запах..особенно когда возвращаюсь с курилки, и чувствую что весь провонялся... Обоняние уже четкое

[zondar 2]

Аллен Карр тему написал в книге своей...советую почитать и вдуматься

[Fast 25]

Но вот спустя пол года, мне уже не приятен этот запах..особенно когда возвращаюсь с курилки, и чувствую что весь провонялся... Обоняние уже четкое

 

Не поверишь,мне и сейчас не нравиться когда возле меня курятИ запах от других не нравиться,и в помещении где накурено мне дышать нечем.Это примерно как -своё себе не воняет

[Jammm 113]

Fast, да чего ж не поверю.. Я ж все это прошел уже Поверю

 

Главное, что все таки не курить - оно лучше

[VetalyDamage 2]

я вообще не когда не начинал курить мне повезло)

[_KIT_ 1]

я вообще не когда не начинал курить мне повезло)

 

я в детстве вообще говорил что это гадость и никогда даже пробовать не буду.. и ничего

 

еще все впереди

[Горный Мастер 37]

Вообщем и сила есть, и воля есть, а силы-воли нет. Бросал, но снова палю...

[_KIT_ 1]

а у меня шестая неделя. тащусь неимоверно

[Dermart 3 1]

прошли праздники и я ни одной сигареты не выкурил ура !

[Oleg Inside 10]

На позапрошлый новый год накурился и напился до усрачки, как отрезало,теперь могу иногда перехватить что нибудь "вкусненькое", но без зависимости, просто, как деликатес.

 

<iframe width="640" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/9FzmEV6SDvI?feature=player_detailpage" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

Змінено 20 січня 2013 користувачем Oleg Inside

[mig25 1]

Начать я думаю стоит с того, как я курил, курил в затяг и по взрослому. Более 10 лет я занимался этим никчемным делом, в основном я этим занимался с L&M синим. В день я потреблял от 1.5-2х пачек сигарет. Да бросил в один момент, сегодня 31.01.2011 я выкурил последнюю сигарету а 1.02.2011 я уже был некурящим человеком. Я не могу сказать что было легко, первые пол года было так херово, аж зуб крошился, потом отпустило и уже два года как оно меня не калышит, чего и вам желаю. Бывало даже снилось что я курю, кошмары. Но я был тверд в решении, мотивируя себя желанием улучшить состояние своего здоровья, согласитесь перспектива быть, счастливым обладателем, рака легких либо горла или заполучить импотенцию в купе с замечательным инфарктом или инсультом-это есть не самые лучший подарки к старости, наверное это было основным мотивам бросить курить. наверное к этому надо прийти и осознать что это есть бесполезная ***ня с хуевенькими последствиямию,

 

ps Всем удачи в этом тяжелом, на первый взгляд, но легком по сути деле!

pps Панове, мы не кошки и человеку дано одно здоровье и одна жизнь, оно есть самое ценное что у нас есть!

 

как то так.

[riorom 3]

+100500

некурю 17 месяцев бросил как раз изза тяжести на серце и отдышки после нормальных физнагрузок типа велопрогулок - терь здоровый аки быкк зимой простуды гриппы перестали приставать да если и пристали то востановливаешся в считанные дни - вообщем бросайте на здоровье )

[Jammm 113]

согласитесь перспектива быть, счастливым обладателем, рака легких либо горла или заполучить импотенцию в купе с замечательным инфарктом или инсультом-это есть не самые лучший подарки к старости, наверное это было основным мотивам бросить курить. наверное к этому надо прийти и осознать что это есть бесполезная ***ня с хуевенькими последствиямию

Золотые слова

[mig25 1]

+100500

некурю 17 месяцев бросил как раз изза тяжести на серце и отдышки после нормальных физнагрузок типа велопрогулок - терь здоровый аки быкк зимой простуды гриппы перестали приставать да если и пристали то востановливаешся в считанные дни - вообщем бросайте на здоровье )

 

Полностью с вами согласен, когда ты физически ощущаешь улучшения в здоровье и самочувствии, это становится дополнительным стимулом не курить. Я как бросил сразу же занялся бегом, после появились мои лучшие друзья, турничёк и брусья с которых меня уже не днем не ночью не сгонишь. Бегать начинал. Когда начинал бегать хекал как больная кабалы, а сейчас уже вкатался, ноги сами на пробежку несут.

 

Из личного опыта могу лишь сказать, что в этом деле, как и на войне, все средства хороши. по поводу препаратов, лично пробовал табакс и никотиновые жвачки. Табакс разный попадается, бывает очень помогающие, бывает так себе, как повезет(не исключаю контрофактность данной продукции часто густо встречающихся в продаже), жвачки не рекомендую, от них жжет в горле, а эффекта нуль. Лично я бросал по следующим пунктам:

1 вытащил голову из задницы и открыл глаза

2 нашел и окружил себя всевозможной информацией о последствиях курения(рак легких, ампутированные конечности, ампутация груди, рак горла и конечно же букет из сердечно сосудистых заболеваний) - зрелище не самое приятное. но я думаю все эти ужасные картинки, стали дополнительной мотивацией

3 приобрел табекс (точно могу сказать что он не панацея, но на первое время можно отнести к вспомогательным средствам. не обязательно покупать пачку можно купить пластинку на пробу, привыкания не вызывает)

4 бросать в один момент (не откладывать по одной сигаретке ибо это бесконечная история)

5 не пить спиртное хотя бы пол года

6 лично я занялся бегом

 

еще бы хотелось пояснить, что вы приобретаете бросив курить, опять же из личного опыта:

1 исчез желтый налет на пальцах в месте где держишь сигарету

2 очень изменился нюх, он стал просто, супер нюх, да и вкус лучше чувствуешь

3 цвет лица изменился, стал более здоровым что ли

4 улучшился сон (отчасти от того, что бросил курить, отчасти от регулярных физ. нагрузок)

5 улучшилась переносимость сезонных заболеваний (гриппом если и заболеваю, то дня на три)

6 коричневый налет на зубах появляется очень медленно(раньше к стоматологу приходилось ходить раз в пол года, это минимум, чтобы бороться с налетом, сейчас же, уже год как не был у стоматолога)

7 перестало вонять дымом от меня и от вещей

8 одышка ушла в прошлое, да и вообще энергии поприбавилось

9 на данный момент сумма, не спаленная в легких составляет ~ 9490грн (вы только вдумайтесь в абсурдность ситуации, человек платит за то, чтобы нанести вред своему здоровью, ради сомнительного удовольствия), то есть когда вы открываете пачку сигарет, некий мистер Майкл Шиманчик, влазит в ваш карман(ну или некто подобный ему)

 

ps ходил к "бабке", она на Майкла Ш. порчу навела)

 

pps в целом всего не упомнишь, но изменения после того, как бросаешь курить на лицо, и могу вас уверить, оно стоит того, чтобы это сделать и причем чем раньше, тем лучше (и не надо верить в то, что как только ты бросил, все, и нет никаких последствий, мне кажется, что на все сто процентов, организм уже не сможет восстановиться, но есть к чему стремиться)

 

Всем удачи в этом тяжелом, на первый взгляд, но легком по сути деле!

 

Золотые слова

Панове то не слова а оно так и есть по сути дела.

Змінено 24 січня 2013 користувачем mig25

[Sash1a 1]

не курил самое больше 7 дней - лежал в больнице с ангиной.

на 7 день пришли друзья проведать с пивом и сигаретами)) они же не могут прийти как все нормальные люди с апельсинами)

 

вот щас опять пытаюсь бросить. Сигареты уже не покупаю пачками). А в день покупаю себе 3 каптенблека и радуюсь) курю по пол сигареты т.е. 6 раз - и так уже 3 дня

[АндрейКузьма 404]

<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/5OcUC3ercNg" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

 

Попробуйте! Хотя, как для меня нет понятий "не могу", в армии не живут по понятиям "могу" или "хочу", там всегда задача должна быть выполнена. Что я с собой и сделал 9 месяцев не курю безо всяких книг и проблем, просто поставил себе задачу и с честью её выполнил, после 30 лет курения!

[Morreti 14]

Скажу вам одно.Всё зависит от силы воли,а именно от вас.Не хочешь курить знач не будешь.

 

P.S. Курящие и алкаши бывшие бывают,а вот наркоманы нет