Курение. Как завязать с вредной привычкой?

[alex_mel 1]

хотя знакомому помогло уже больше года не курит

уже закурил чуть больше года не курил

[Vguk 1]

Увы аудио книга не помогла,вотнашёл видео ноещё не просмотрел.

Посилання

 

Там ещё есть какой то никотиновый заговор,его пока не скачивал.

[Jammm 113]

Я бросил уже больше двух месяцев назад

Прочитал книжку Алена Карра.

Скоро три месяца будет. и не тянет

 

Тема актуальная... Просыпаюсь каждое утром с мыслью, что надо/хочу бросить курить... но не получается.

пока решил пробовать курить меньшеt дома: тому способствует жена(она не курит и мне не дает) и физические нагрузки (отжимаюсь, пресс, подтягиваюсь) после них курить и не тянет весь вечер... Книгу начинал читать, но не дочитал, фильм начинал смотреть и не досмотрел, но думаю толк от книги все таки будет, главное собраться с мыслями и прочитать ее всю до конца.

 

собрался и 03.05.12 дочитал книгу и докурил последнюю сигарету

[АндрейКузьма 404]

А я ничего не читал! Меня жаба загрызла - я прикинул сколько за 30 (!!!) лет, да в день по пачке денег я отдал каким-то уродам, которые продолжают дело Петра І (это он подлец, табак в Россию завёз!)

Так что Жаба не только национальное животное, но, в некоторых случаях - национальный герой!!!

[ECLIPSE 14]

КАК бросить... очень просто : встать с утра, выкинуть всё что напоминает окуреве, выкинуть сигареты, и сказать в слух " Я не курю... Я свободен "

Пробовал такой способ, два месяца терпел, боролся, ни одной затяжки, через пол года как будто и не курил, даже не тянуло, ну думаю – получилось, прошёл год, стою разговариваю с приятелем, а он при этом курит, вдруг мне так захотелось курить, как будто вчера бросил, почему – сам не знаю, попросил сигарету, и это стало роковой ошибкой, всё началось заново. Хочу бросить, и сам себе уже не верю что после этого случая смогу, вроде бы и сила воли сначала помогла, а потом бац!

Прочитал всю тему, и подумал, а может ещё разок попробовать, эта дрянь уже здоровье начинает подкашивать, а я всё на поводу у неё иду. Всем кто смог бросить – завидую! <O:p</O:p

[Иван Игоревич 2]

Можно попробовать семечки есть,так у меня брат бросил-хоть и курил 25 лет как паровоз.

От сигарет надо отдыхать,как и от женщин.

[Joni105101 1]

Иван,а не рано ли Вам от девушек отдыхать_то? Ну а насчёт темы табака,то сам,где_то с год назад пытался пробывать бросать.Но эта мысль пришла совсем спонтанно оч.холодным зимним утром,когда я ехал на работу в обледеневшем троллейбусе и болело горло.Причём в наших трол.единственная "печь" это пассажиры...И вот какое_то зло взяло,мол на оно мне надо!И не курил две недели...Причём в день спаливаю полторы пачки.Когда при мне курили,мне абсалютно плевать!Но др.дело,когда выпью пива.Вот пиво и явилось кульминацией 2х недельной завязки с сигаретами.Вот так...

 

И насчёт Алена Кара!Чё,так то там мужик всё правильно пишет!Но до конца не дочитал...

Змінено 5 жовтня 2012 користувачем Joni105101

[PECHKIN 27]

И насчёт Алена Кара!

Прочитать сил не хватило, но в аудио-варианте прослушал. После этого очень легко бросил. Год не курил. А потом как-то снова втянулся...

[Иван Игоревич 2]

Joni105101,

 

Меня девушки с мысли збивают,когда я машину ремонтирую.

Девушкам дома седеть надо мужей ждать,а не по гаражам околачиваться

По поводу курево,это фигня!

Вот алкоголизм это страшно.

Змінено 4 жовтня 2012 користувачем Иван Игоревич

[USSRMoto 170]

Лень двигает прогрессом. Сначала на работе лень было бегат курить с 5 этажа вних и обратно (двойные пролеты и лифт периодически работчл), потом и дома обленился терять время на покурить. Не курю уже год, дым сигаретный не люблю, роздражает. Даже когда пью курить не хо.

[riorom 3]

Я бросил курить когда начал на велике кататся - просто невозможено потому курить нету никакого желания и так ели дышиш и сердце выпрыгивает из груди . Но самое главное это просто желание не курить . Как по мне острое желание покурить возникало в первые пару месяцев потом оно намного уменьшилось и через полгода просто уже и не вспоминаеш о сигарете . Как по мне во многом зависит от собстренного моцка бо курить хочет именно он остальные части тела категорически против ) .

[Jammm 113]

Я бросил курить 3 мая, 5 месяцев назад, прочиал книгу Алена Карра "Легкий способ курить" и параллельно начал просто отжиматься. Утром с постели сразу опускаюсь на пол и отжимаюсь)))

Прогресс на лицо, вот сегодня 56 раз выжал.. Кто больше, курильщики?

а когда курил еле 15-20 выжимал

Змінено 5 жовтня 2012 користувачем Jammm

[Mamay 1]

Я бросил курить 3,5 года назад и сразу набрал вес с 90 до 115 кг , хотя при моем росте в 195 см это не страшно . Бросил сам , книги не читал и не кодировался ! Главное желание и не много силы воли ! Перетерпел первые 2 недели и больше желания курить не было! Кто решил бросить курить - желаю успеха и ТЕРПЕНИЯ !

[PECHKIN 27]

А вот так в России борются

 

<iframe width="640" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/EAU9SaU8N3U" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

[yurecgod 159]

Я бросил курить 3 мая, 5 месяцев назад, прочиал книгу Алена Карра "Легкий способ курить" и параллельно начал просто отжиматься. Утром с постели сразу опускаюсь на пол и отжимаюсь)))

Прогресс на лицо, вот сегодня 56 раз выжал.. Кто больше, курильщики?

а когда курил еле 15-20 выжимал

 

Я выжимаю лёжа 130

180 приседаю и всё равно курю ))))

 

Самая приятная сигаретка после тренировки ))

[ANGEL 44]

Я выжимаю лёжа 130

180 приседаю и всё равно курю ))))

 

Самая приятная сигаретка после тренировки ))

 

вот интересно, а сердце у тебя как реагирует? после тренировки покурить... дак сердце быстрее загнеться..

[Mamay 1]

Бросайте курить !!!

Змінено 21 жовтня 2012 користувачем Mamay

[2107 1]

Пока человек сам для себя не поймет то чьто курение это большой вред! и подсознательно не включит ту самую кнопку- (стоп табак) ни какой спорт-велосипеды,турники и тп. и тд.вовсе не помогут бросить курить. Кто-то скажет-все это ерунда я мол осознаю какой это вред и все равно не могу бросить! Это значит чьто не достаточно человек осознал эту проблему.Да!- это правда! заядлому курильщику тяжело это cделать , для включения той- самой кнопки надо приложить не мало усилий,терпения и главное не сдаваться не когда! Курение в своем роде это тоже наркотик!-но от него отказаться все равно легче нет ни каких последствий после его отказа. Самое главное это борьба до победного конца с этой не простой проблемой,а там все приемы хороши,для кого-то это книга о вреде курения или как бросить для других электронная сигарета,а может быть и спорт.Одним словом перепробовать многое надо,а может быть и все.Я курил 17 лет,даже занятие спортом в свое время было для этого не помеха-выкуренная сигарета после тренировки была просто в кайф! последние 5 лет из этого стажа курил как бешеный,с 1 бутылкой пива я выкуривал по 3 сигареты,друзья были в шоке,но теперь я не курю,а они все еще продолжают.Те кто бросил курить только поймут со временем чьто такое полные легкие воздуха,как приятно вставать по утрам и у тебя не давит в горле ком, чьто это была плохая привычка и не стоило даже начинать.Курить я бросил 4 года назад приложив к этому не мало усилий поэтому знаю как это тяжело для человека со стажем.Один знакомый врач сказал надо еще таких 4 года чтобы организм избавился от гадости частично,все не очистить. Мне пришлось в свое время отказаться от кофе напрочь, для человека который с утра не меньше 3 чашек кофе употреблявшего это катастрофа,спиртного частично (не смог полностью отказаться)да и не надо когда меру знаешь! но слава богу это не повлияло на результат,а даже наоборот-употреблять алкоголь стал меньшими дозами,так же и кофе теперь употребляю редко и то с молоком.Вывод сделал один-главное не опускать руки ну и естественно не поднимать их в верх! Все в ваших руках- Бросайте курить!-будьте здоровы!

P.S.(Даже не мог себе представить(когда курил) чьто запах дыма сигарет может быть противен до тошноты,но теперь это так! и это факт!)

Змінено 21 жовтня 2012 користувачем 2107

[PECHKIN 27]

Сидит мужик в ресторане, курит" rel="external">Посилання. С соседнего столика к нему обращается дама" rel="external">Посилання.

- Извините, не могли бы вы перестать курить" rel="external">Посилання. Ваша сигарета меня очень раздражает.

Мужик, задумчиво затягиваясь:

- А меня она вобще убивает...

[Папинька 16]

Пока человек сам для себя не поймет то чьто курение это большой вред! и подсознательно не включит ту самую кнопку- (стоп табак) ни какой спорт-велосипеды,турники и тп. и тд.вовсе не помогут бросить курить.

 

Полностью поддерживаю эти слова. И не надо жалеть себя : " ах , мне так тяжело " , " ах, без сигареты меня все раздражает", "ах, не могу уснуть , она мне снится" , " уйдите , постылые дети , разве не видите , что я мучаюсь ". Не выпендривайтесь , никто вам , разжимая ножом зубы , сигарету в рот в свое время не совал. Терпите , зато потом не будете по утрам заплевывать раковину или двор комками коричневой вонючей слизи. Я думаю, что имею право на эти слова как курильщик с 35летним стажем. Увы. Но бросил 5 с половиной лет назад. Удачи всем! Кстати , не покурив два месяца , можно сберечь деньги на приличный набор торцевых головок или другого вкусного инструмента.)) И никто не скажет в семье -" нету денег" : это ваши законные " сигаретные" деньги.)))

[02universal 35]

Это все правильно,но чем заменить??(конфеты,семечки,жвачки..,какбы без этого?)

[Папинька 16]

Я полгода семечками заменял , пока стоматолог не сделал строгое внушение.)) Пришлось и семечки бросить , но это уже было сделать легко.

[Денис 37 1]

я недавно попробовал 2 дня не курить - стал злой как собака, плюнул и дальше курю а насчёт велика - остановился, покурил и дальше покрутил педали .... и на турники хожу и всё равно курю :multi:

[PECHKIN 27]

" rel="external">Посилання

[Dermart 3 1]

не курю уже два дня - мир потускнел .....:bh: