Курение. Как завязать с вредной привычкой?

[DIMON-72 51]

деньги вместо сигарет на бензин тратить

 

+100,щас пачка сигарет как 1 литр бенза стоит,одна пачка один день в месяц 30 литров не в бак а в лёгкие во вред здоровью.Два года назад бросил и рад по сей день первые две недели ламало жостко а потом стало пох даже когда нахожусь с курцами.Главное перетерпеть!

[KO3AK 52]

Cамый лучший способ не начинать. Думаю, 95% начали курить именно из-за "стадного инстинкта" в школе, универе или на работе.

[alex_lys 4]

Из личного опыта.

Курил больше 20-ти лет, с разной частотой и интенсивностью, разного качества сигареты. Докурился: дорога на дачу на велосипеде (12 км в одну сторону) стала проблематичной - не хватает дыхания, отдышка, задыхаюсь. Подняться пешком на 9-й этаж стало подвигом, симптоматика та-же. И прочее... Понял - нужно завязывать. И курево к тому времени серьёзно подорожало. И в семье обстановка не способствовала всеобщему отравлению.., что тоже многое значит. А т.к бросить "наотрез" не могу ввиду отсутствия силы воли ,все силы на курение пошли, то начал "урезать пайку": сознательно уменьшать количество выкуреного. Дошел до 4-х сигарет в день и продержался несколько месяцев. А потом обрезал вообще. Далее началось самое сложное - удержаться от затяжки, не закурить при застолье, в компании, при плохом настроении. Выдержал, с трудом - но выдержал ! А как хотелось затянуться - до головокружения. Потом началось отторжение - не мог находиться в накуренном помещении, запах табака вызывал раздражение. Это всё было 6 лет назад. Должен заметить, дыхание восстановилось, состояние улучшилось и пришли прочие блага некурящего человека. А сейчас мне уже пофигэ

Практический совет желающим бросить: попробуйте курить только когда очень хочется, когда вы прямо мечтаете затянуться, не ходите компанией на перекур, ни носите с собой много сигарет - имейте при себе выделенную дневную норму. В моё время на каждом углу бабушки продавали сигареты поштучно: подошел утром, купил дневную норму и всё !

Удачи вам и крепкого здоровья !

[Nomak1989 1]

Главное сила воли. Я взял и бросил. Не пью не курю. Ну а большенство бросают уже когда здоровье прижмёт. так что не доводитесебя до грани.

ПС. А какая экономия денег. Полных 2 бака бенза в месяц)

[USSRMoto 170]

Вот раньше было интересно... как это так... курил, взял и просто перестал...

у меня это пришло со временем. Курил с 16 лет, срок не большой, но как бы втянулся. Первый раз бросил когда жена забеременнела, родила, выкормила, начала сново, я начал через буквально месяца полтора... типа нервы не выдержали На самом деле понимаю. что я врят ли и бросил толком тогда. Потом начала задалбевать задышка, чувство котячий какаек во рту и откашлевание гадости по утрам. Перестал курить утром и до обеда. Перестал курить сутра и до обеда. Потом курил все меньше и меньше... не думал об этом... просто пропадало желание. Потом курил только дом под вечер с кофем. Потом курил только с пивом. В итоге уже почти пол года не курю, но в отличии от первого раза как бросил на этом не циклюсь, не вспоминаю практически. То есть просто пропало желание. В семье все кроме меня и дочки курящие.

Можно сказать, что в какой то момент понял, что мне это не нужно и напраавил здоросья и финансы в другое русло и правильно сделал.

Книжки только с пару абзацов прочитал. Не вловил смысла и решил не читать дальше.

Таблеток не переношу, электронные сигареты не пробую, травяные темболее.

 

MORDA, если хочешь росить курить, то пытайся себя чем то занять. Главная причина возврата к сигарете - нечем занять руки, займи их чем то, ну и мозги чем то другм напряч.

[Сварог 1]

А я бросил когда приболел гриппом. Жена в квартире курить не роз решала,выходил в коридор.Когда заболел выходить было впадло,так и вышло что не курил 4 дня,а потом когда вышел на улицу достал с кармана сигареты(были куплены ещё до болезни) подумал,а чё ет я 4 дня не курил и ни чё всё норм,а ну попробую и дальше не курить,давно ведь собирался бросить,и о чудо получилось.Правда первое время кушал или семки или сухарики,как писали выше чтоб руки занять,потом просто перестало тянуть к куреву,а позже даже стал неприятен запах сигаретного дыма.Примерно через пол года на свадьбе у друзей за компанию по пянке выкурил сигаретку,стало противно от оставшегося привкуса.Не курю с 26 декабря 2010 года.(ну иногда могу кальян покурить,но редко и то если он нормальный а не фигня вонючая.

[02universal 35]

Есть вариант- прочтите мануал по 2101 и бросите курить!(только от корки до корки!),- намного полезнее всяких книженок!(самовнушение-рулит), всем удачи!(пойду покурю..)

[AlexandrB 55]

Мдя... а в школе, помню, это казалось очень круто - курить....

[bayk 1]

Моя история такова. курил лет 5. часто пытался бросить и все никак, курил и занимался спортом, бросал на время но все в пустую. Предлагали и книги читать и на спор. до фени. Я, именно я, в себе заметил такую фигню что после хорошей гульни, выпивок и курения, на след день мне оч херово, не хочется ни курить ни пить. Вот один прекрасный раз, это было больше года назад, после пьянки, утром я не закурил, протерпел весь день, затем еще день, на третий день было хуже, особенно когда друзья рядом закуривали, я терпел.... и так собравшись с силами я бросил. повторюсь уже больше года не курю, да бывают моменты когда думаеш закурить, в прошлом году у меня очень рано умер отец, в 48 лет. я думал закурить думал легче станет, нет, сказал себе... и все.... Короче, не ищите ответы в книгах в других и еще где - то, ищите в себе. пока ВЫ!!! именно ВЫ сами не захотите бросить, ни что Вам не поможет!!! разви что другой наркотик)) Мы, люди, зависимы, от чего либо, но нужно зависить от того чтобы себе не вредило....

Как. то так! Бросайте, и будьте счастливы! Спасибо.!

[Anndreykov 10]

Поддержую вышесказанное. Нужно очень сильно захотеть. Помогает как правило какая то нестандартная ситуация, которая дает толчек к этому. Например мой старший брат долго пролежал в больнице, причем не вставая, после того как стал выходить решил больше не начинать. Меня подбили две причины: первая, подорожание сигарет, когда они поднялись с 2-х гривен до 5-ти, когда за блок жаба стала душить отдавать по 50 грн, а вторая, на работе запретили курить в помещениях, а на каждый перекур с 4-го этажа спускаться не хотелось. По совету одного человека, при бросании, на трюмо лежал открытый почти полный блок сигарет и открытая пачка. Когда сигарет нет и очень хочется закурить, все мысли в поисках. А когда вот они лежат, то посмотришь на них, подумаешь о том, что бросил, так и пройдешь мимо. Кстати, до сих пор две пачки лежат, остальное пораздавал, когда гости приходили.

Р.С. Курил с 14 лет. Пытался бросать несколько раз, не получалось. В 20 лет продержался около 3-х месяцев, потом снова закурил. Перепробовал за свою жизнь и таблетки разные и бабушкины способы, но помогло только тогда, когда по настоящему настроил себя на бросание.

Не курю уже почти три года. Иногда тянет, иногда во сне снится, что курю. Но с каждым годом все меньше и меньше.

Удачи всем, кто пытается бросить.

[ANGEL 44]

Cамый лучший способ не начинать. Думаю, 95% начали курить именно из-за "стадного инстинкта" в школе, универе или на работе.

 

верняк. начал курить в школе, из-за того что остальные начали. не хотел отставать от моды)))

[Yurec77 206]

Попробуй как я советовал,сигареты "профит" одну скуриш и прозрееш,вонь паленых тряпок/какого то "зилля".

Вообщем поможет.

[ANGEL 44]

ПС. А какая экономия денег. Полных 2 бака бенза в месяц)

 

у меня один бак в месяц выходит, что тоже не мало)))

[RazeR 1]

MORDA, А тебе оно надо? КАК бросить... очень просто : встать с утра, выкинуть всё что напоминает окуреве, выкинуть сигареты, и сказать в слух " Я не курю... Я свободен " Уже 2 недели как бросил... но каждое утро встаю ( кроме меня в квартире курят батя и мать ) то говорю себе : " Я проснулся, Я не курю...) 30 - 40 отжиманий и кофе.... ( раньше было кофе + сигарета )

Буть готов к тому, ЧТО ТЫ СТАНЕШ ОГРЕСИВНЫМ И ТЕ ЗАХОЧЕТСА КОГОТО убить, причем так каждый день. Но такое вылетать стало ( сам знаешь от куда ) Зато дышу полной грудю ПРОСТО БРОСЬ!!!

[Пётр 97]

курю. как паровоз. дальше посмотрим. будет плохо - будем посмотреть чё там дальше будет. мне пох как-бы

ЗЫ: другим не советую естессно.

[Илюха 1]

Я вот бросил больше 3х лет назад. Очень помогали конфетки типа чупа-чупс) Чуть захотел курить, конфету в зубы и пошел)))

А еще не курить это ж какая экономия , около 3 тыщ в год!!!!

[michon 1]

Бросил просто. Сказал себе, что всё, хватит!!! Не курю уже полтора года, до этого стаж курения был 15 лет. ИМХО конфетки лично мне бы не помогли, тем более на следующий день после решения бросить сильно поругался с женой, а пачка КЕНТ 4 недокуреная мной лежала на микроволновке, но я взял себя в руки, и подумал, что если сейчас выдержу, то мне уже ничего не страшно, и таки выдержал!!!!! И теперь я свободен. Вот что я заметил: теперь когда кто то рядом курит, меня просто выворачитвает от этой вони, тошнит просто нереально. И как я до этого курил? Советую всем просто взять себя в руки и раз и навсегда попрощаться с сигаретой.

[alex_mel 1]

а мне Ален Кар как легко бросить курить не помог вот можно скачать книгу отсюда http://www.alen-kar.ru/" rel="external">Посилання хотя знакомому помогло уже больше года не курит

[dimon_21061 236]

Курил с 91года. Бросил шесть лет назад. Тупо усилием воли. По сей день не курю и не тянет.

На работе, мужики бросали по книжке Алана Карра. Бросило четыре человека. Один через год начал опять.

Вывод - пока сам не захочешь не бросишь!!!

[саха 2]

Одна із самих корисних тем , сам кидав 2 рази , тепер теж треба забути про куриво , почитав тут і таки треба кинути ,

[yurecgod 159]

Я бросил курить прочитав книгу Алена Кара и просматривая видео

но закурил через 2-а месяца, вечером перед свадьбой купил бутылочку

пифка и думал закурю ну так как ща по штучно сигареты не продаются

купил пачку...потом через пол часика утром проснулся кофе ...

думаю ну завтра курить не буду....херас ночес.

Друзья многие тоже побросали по Алену Кару но по моему все кроме

одного закурули.

 

Один друган бросил на спор на ящик пива.

Короче всё в башке!

[Тоха 185]

Курил 10 лет. по 1-1,5 пачки в день.Бросил на принципе-хочу и брошу.Никаких бабок,никаких таблеток.Только семечками зубы подпортил.Но курить бросил.Хотя и по ночам снилось,что курю.Короче здесь совет один,если есть воля и сила,то их нужно объединить,чтобы получилась сила воли.Так,что желаю удачи ибо однозначного действенного способа для всех нет.Главное желание и упорство в достижении поставленной цели.

[ANGEL 44]

если курить бросил - а кальян закурить можна? не повлечет ли он зависимость???

[Nick_zp 17]

Я за 30 лет выкурил треть сигареты, чтобы понять что это за гадость такая С детства не переношу табачный дым.Забегаю на 5-й этаж без намека на задышку. В школе, в институте и сейчас считал тех, кто

не хотел отставать от моды)))

таким словом, за которое могут забанить

[USSRMoto 170]

ANGEL, после того, как бросил, почему то и кальян не могу курить... но в принцепи когда перед этим бросал раньше, то кальян не чуть не подталкевал покурить сигарету - никотина там вроде нет же.